大学生有这些表现时,要警惕了!
主要表现:成为了低头一族,不顾脚下“蜀道难”。对手机产生很强的依赖心理,没有电话打来就焦虑万分,离开手机就坐立难安。
解决方法:说的是不是你嘞?悠悠教你一招:做一个自律的人,赶紧放下手中的“瘾”,专心享受美食,看看书中的“颜如玉”,成为运动场上的风景。
主要表现:拖延行为的背后是不情愿做这件事,而做出消极的回避或反抗,做事磨磨蹭蹭、拖拖拉拉,只沉浸在自己的世界里。
解决方法:养成今日事今日毕的好习惯。想要顺利完成作业,当然少不了上课时的专注力同时控制好情绪,当老师布置作业下来,避免作业难而摆烂。
主要表现:上课期间“摸鱼”、东张西望,一会儿想干饭,一会儿想着待会儿玩啥好,手机时时刻刻端在网课前。
解决方法:放下你电脑屏幕前的手机,拿起书本,端正态度,认真听讲,大家不可以躺平哦,赶快卷起来吧。
主要症状:“还是大数据最懂我~”
临睡前躺在床上浏览着各大社交软件的推送,入睡时间越推越迟。
解决方法:碎片化世界不被社交信息所占据,平衡好生活的作息。想要获得好睡眠,还是定下一个时间。道一句晚安,提高睡眠质量。
主要表现:上课日的早八睡眠时间,我一定会补回来的!周末放肆的补着觉,然而越补越困,白天睡不醒,晚上睡不着!
解决方法:早睡早起,为下一个“早八”充好电,不做“特困生”!打起精神来赶跑困意,以规律作息,好好享受大学的美好时光。
主要表现:假期的“吃喝躺平”,返校上课时拖着身体全身乏力疲惫;“睡眠紊乱”常上门,做什么事都很懒散。
解决方法:把生物钟调整正常。早睡早起,保证睡眠。做适量的运动,缓和亢奋的神经,软绵症状都拿掉!
和坏习惯说BYE BYE~
给自己充充电
一步一步实现开学时立下的flag
回归到积极饱满的精神状态
“大学生症状”自然全身而退
未来的日子里
用心去感受生活里的小美好
绝不成为一个“摆烂”的大学生!
来源 | 党委宣传部
文字 | 何雅双 黄思谕
排版 | 刘婉茵
手绘 | 刘婉茵
责编 | 刘婉茵
核稿 | 叶钰岚
审核 | 蔡雯姬
签发 | 刘国平
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